2 3 |
/Красота и здоровье. Отношения/Отношения
О материальности мыслей и позитивном мышлении
В эти новогодние дни из разных уст нередко слышно одну и ту же фразу: «Что-то настроение какое-то не праздничное». И дальше следует объяснение: снега не так много, город украшен не так ярко, хвоя у елок не такая пахучая, а мандарины не такие сладкие, и вообще как-то все не так! Это повторяется из года в год одними и теми же людьми, и всегда, слыша это, я задумываюсь, почему у этих людей все время что-то не так? И вот недавно я нашла ответ – у них нет позитивного мышления! Поговорим о том, как и зачем мыслить позитивно.
Что значит позитивно мыслитьПозитивное мышление – это способность видеть положительные стороны в сложных и даже негативных ситуациях. Оно позволяет человеку быть независимым от обстоятельств, управлять своими эмоциями и поведением.
Британская писательница, консультант по личностному росту Сью Хэдфилд делает акцент на том, что позитивное мышление - главная часть эмоционального интеллекта, который как раз связан распознаванием и управлением эмоциями и ситуациями в положительном ключе. По мнению доктора психологических наук Ю.М. Орлова, позитивное мышление – это высокая ступень развития мыслительного процесса. Людей, которым оно присуще, отличают позитивное восприятие себя и окружающих, положительная Я-концепция, направленность на конструктивное решение проблем, эмоциональная грамотность и саморегуляция, а также наличие позитивных жизненных перспектив. То есть позитивно мыслящий человек рассуждает так: «снега мало – отлично, значит, можно не вязнуть в сугробах и много гулять!»; в городе мало иллюминации – «нет проблем, повешу гирлянду у себя на балконе»; елки не пахнут – «хорошо, куплю искусственную, она долго служит и не осыпается, а для запаха побрызгаю хвойным освежителем»; мандарины не сладкие – «да и ладно, зато они дешевые». Конечно, позитивный настрой сам по себе не избавит вас от проблем, но позволит контролировать свое состояние, реакции и поведение и, следовательно, не страдать от негатива, а сосредоточиться на том, что вы можете сделать в проблемной ситуации.
Кстати о пандемии. В самый ее разгар, когда всем предписано было сидеть по домам, многие жаловались, что озверевают от длительного пребывания в четырех стенах, а другие радовались возможности выспаться, побыть со своими близкими, вычистить до блеска квартиру, сделать ремонт или перестановку, прочитать давно отложенные книги или посмотреть новые фильмы. А вот еще личный пример на ковидную тему: после перенесенного вируса я не чувствую запахов уже полтора года. Что ж, жизнь без обоняния менее красочна, но, кроме ароматов цветов и духов, я не ощущаю и все, что неприятно пахнет – разве же это плохо? Мысли материальныЧасто мы слышим, что мысль материальна. Это не говорит о том, что все, о чем мы подумали, тут же сбудется, а означает следующее: то, как мы мыслим, программирует нас на ожидание определенного результата. То есть когда я всё время жду негативного исхода, в чём угодно: в семейной жизни, в результатах экзаменов, в переговорах с партнерами, в дороге – вероятность того, что это случится, велика. То же и с позитивным настроем. В психологии такое программирование называют самоисполняющимся пророчеством. Думая о чем-то, мы создаём определённое представление о том, что будет, и потом бессознательно делаем все для подтверждения своих представлений. Не раз сталкивалась с этим в университете во время экзаменов - когда люди, хорошо знающие предмет, перед сдачей начинали причитать о том, что сдадут его плохо, вследствие такого настроя они нервничали, не спали ночами и на экзамене забывали все, что знали, делали элементарные ошибки, соответственно, получали не лучшие оценки. И наоборот, те, кто не был силен в дисциплине, но шел на экзамен уверенным в себе, мобилизовывал все свои внутренние ресурсы и имел хороший результат.
Концепция самоисполняющегося пророчества тесно связана с позитивным и негативным мышлением. Эта теория основана на том, что наши мысли (отрицательные или положительные) влияют на нас, и наше поведение провоцируется этими мыслями, воплощая задуманное в жизнь. Негативно мыслящий человек бессознательно игнорирует позитивное, тем самым усиливая все негативное вокруг себя. Противоположный результат достигается при позитивном мышлении. Всем известен эффект плацебо, когда убеждение в действенности лечения работает лучше, чем само лечение, и приводит к улучшению самочувствия. В одном из парижских госпиталей молодой психолог Эмили Кьи назначила своим пациентам такую терапию: три раза в день вслух или мысленно повторять по 10 раз фразу: «С каждым днем я чувствую себя все лучше и лучше». Уже через месяц после этого случилось удивительное – самочувствие пациентов улучшилось, многих выписали, а другим отменили операции. Это говорит о том, что от нашего мышления зависит не только наша учеба, карьера и семейная жизнь, но и наше физическое состояние. Не исключено, что, начитавшись статей о тяжелых заболеваниях, негативно мыслящий человек начнет выискивать их симптомы у себя, и самое интересное, что найдет. А постоянные мысли о том, что у него что-то не в порядке, сделают свое дело – приведут к стрессу и на самом деле ухудшат состояние здоровья. Выигрыши позитивного мышления
У первого, понятно, никаких выигрышей нет, а у второго их полно. Настоящий «позитивщик» умеет распознать проблему, оценить возможности и ресурсы для ее решения и спланировать свои действия. Он направляет свое внимание на достижение цели, и это помогает ему изменить свою жизнь в лучшую сторону, достичь внутреннего спокойствия и гармонии. Позитивное мышление дает людям возможность развиваться, экспериментировать, получать новые знания и навыки. Мысля позитивно, такие люди даже в поражении находят для себя выгоду – в будущем учитывая совершенные ошибки. Позитивное мышление позволяет нам:
Как научиться мыслить позитивноИзначально в нас заложены мыслительные шаблоны родителей - положительное и негативное в жизни мы видим так же, как это делают в семье. Однако научиться позитивно мыслить и сделать такое мировоззрение привычкой можно любом возрасте. Если решено начать мыслить по-новому и тем самым изменить свою жизнь в лучшую сторону, тогда получите инструкцию!
Я уже этому научилась! В этом году у меня не состоялась традиционная каникулярная поездка, но, никуда не уехав в праздничные выходные, я грустить не стала, а нашла для себя плюсы: провожу эти дни в спокойном расслабленном ритме, делаю то, что много раз откладывалось, общаюсь с близкими, гуляю по лесу и получаю удовольствие.
Алина Тищенко, 2.01.23
Спасибо. Вот вроде все это знаешь, а все равно что-то забываешь и надо постоянно себе напоминать эти простые истины. |
Актуальные темы форумов
Анапа 2024🐬 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))✈ SUN TRAVELS ✈ ___ туристкомпания ___ Нск-Академ (Путешествия и туризм. Отели и санатории.)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)***Myrrh & Tonka Jo*Malone***Soleil de Capri*Montale (Парфюмерные распивы)Предложения к распиву - 59 (Парфюмерные распивы)Усадьба "Долина Чемала", тихий семейный отдых в Горном Алтае (Сибирь и Алтай. Активный отдых и туризм)Игра Фото-Диксит! Приглашаются все желающие. Часть 7 (Фотофорум. Все о фото)Фото дня - один день - одна фотография (Фотофорум. Все о фото)Наши обеды и ужины-25. Фото обязательно, рецепт желательно (Кулинарный форум)Ах, как вкусно! (Фотофорум. Все о фото)
Объявления
Продам женскую одежду, комплект шапка, шарф, кожа (Одежда для взрослых (ДО))Продам женские Туфли Ralf Ringer (замша, кожа), р-р 39 (Обувь для взрослых (ДО))Коврик для ванной комнаты (новый) Турция (Товары для дома и семьи. (ДО))Продам новые Детские Книги - Цены ниже (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Продам новые Книги - Цены вниз (Товары для дома и семьи. (ДО))Ортопедическая обувь для дев (Обувь для малышей и дошколят (до 30 размера) (ДО))Для дев. Новые демисез. р.33, демисезон р.32, белые балетки (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Нарядные вещи на 122, 128, 134 Платье, блузка, юбки (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Кинетический песок Kinetic Sand (Детские товары (ДО) в Новосибирске)Обувь женская р.41 (Обувь для взрослых (ДО))
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |