2 3 |
/О беременности/Беременность/Образ жизни во время беременности
Авиаперелеты и поездки во время беременностиКак не родить на корабле и в самолете: правила безопасных путешествий
Беременность – не болезнь, но период жизни, требующий особого внимания. Путешествия вместе с «бесценным пассажиром» должны быть продуманными и хорошо организованными. Давайте еще раз вместе обсудим основные моменты отпуска во время беременности.
Когда поехатьИдеально подходит для путешествия второй триместр. Первые три месяца часто бывают омрачены токсикозом, который усиливается во время поездки. Ну, а после седьмого месяца дорожные неприятности могут спровоцировать преждевременные роды. «Рождение в небе» только звучит романтично, а на самом деле оказаться застигнутой потугами в самолете или поезде – весьма опасно!
Куда поехатьВрачи дружно рекомендуют беременным не подвергать себя климатическим испытаниям. Не стоит летать «из зимы в лето», но даже летом лучше не отправляться в жаркие и влажные тропики. В идеале и часовой пояс-то менять не надо, но для сибиряков это фантастика.
Обратите внимание, что в отпуске вам может понадобиться медицинская помощь: хорошо, если в месте вашего отдыха она при необходимости будет вам доступна, а еще лучше – если у вас не будет языкового барьера при общении с врачами. Ну, то есть неплохо, если реально будет воспользоваться услугами переводчика, говорящего по-русски и на местном языке. Словом, мы скорее советуем вам Европу и Турцию, чем Чили и Филиппины.
Как поехатьТранспортный вопрос – едва ли не главный в путешествии беременной. Обратите внимание, самолет и автомобиль – это несколько часов, проведенных сидя; не самый лучший выбор, даже если у вас до сих пор не появлялись отеки. Авиакомпании вообще с некоторым подозрением относятся к беременным, и многие из них просто не пустят вас на борт без справки от врача уже на восьмом месяце. Автомобиль – не самолет, всегда можно притормозить у обочины и выйти, размять ноги. Зато придется разориться на специальный адаптер ремня безопасности для беременных.
Лучше всего, как вы понимаете, путешествовать на корабле (если вы не страдаете от укачивания) или на поезде. Там можно посидеть, полежать, походить, словом, такая дорога переносится с минимальным ущербом для вашего самочувствия.
Как бороться с укачиванием в поездкеВозможно, неприятным сюрпризом в поездке для вас станет укачивание. Ей подвержены многие беременные, даже те, кто раньше никогда не страдал от морской болезни.
Постарайтесь чем-то отвлечься от поездки. Чтение и рукоделие для этого мало подходят – отдайте предпочтение музыке и аудиокнигам, занятиям, которые не требуют концентрации зрения. Направьте в лицо струю вентилятора, если летите в самолете, если такой возможности нет – чаще смачивайте водой виски. О других способах борьбы с укачиванием в самолете, которые подойдут беременным, мы писали здесь >>>> С чем поехатьОткровенно говоря, мы с трудом представляем беременную, обремененную еще и багажом, но… всякое бывает. Если вы вынуждены сами везти свои вещи, то вам придется подобрать самый «здоровый» чемодан: на четырех колесиках и с достаточно высокой ручкой, чтобы его можно было катить сбоку от себя, не наклоняясь. Еще раз – не нести! Беременным, даже прекрасно себя чувствующим, нельзя поднимать тяжести. Не катить чемодан позади себя – это дополнительно нагрузит позвоночник.
Продумайте гардероб. Помните, что за время пути… нет, не собачка, а ваш животик может подрасти. Легкие брюки с регулируемой резинкой, просторный расклешённый сарафанчик – вот универсальные наряды. То же относится и к обуви: ноги могут отечь, причем совершенно внезапно, так что только мягкая обувь на шнуровке.
Чем заняться на отдыхеГулять, дышать свежим воздухом, отсыпаться… И плавать! Если у вас есть возможность – окунуться в море или бассейн – обязательно это сделайте. Плавание не только приятно, но и полезно: оно разгружает позвоночник будущей мамы, который во втором триместре уже порядком «устает», уменьшает отеки, укрепляет мышцы, в том числе живота и тазового дня, которым предстоит «поработать» во время родов. А вот загорать на отдыхе не следует: из-за гормональных изменений в организме вы скорее обзаведетесь не роскошным загаром, а неприятными пигментными пятнами, которые будете сводить годами >>>> Шляпа с широкими полями и светлая одежда из натуральных тканей позволят вам получить именно ту дозу ультрафиолетового облучения, которая будет и полезна, и безопасна.
Что есть и пить в отпускеНадеемся, от винной дегустации вас отговаривать не надо – вы и сами понимаете, что это лишнее. Но и к прочим гастрономическим радостям нужно относиться с большой осторожностью. Не стоит пробовать экзотические фрукты, которые вы не ели раньше.
Лучшее питье для вас – чистая бутилированная вода. Бутылочка с водой всегда должна быть с вами!
Перед отпуском – к врачу!
Многие осложнения могут появиться именно в результате путешествия. Например, резкое сужение сосудов при взлете и посадке самолета может спровоцировать отслойку плаценты, если у вас есть к этому предрасположенность. Гестоз (на любом сроке) – противопоказание для поездки. Позаботьтесь о дополнительной медицинской страховке, которая включает в себя помощь беременным. Помочь вам за границей, безусловно, помогут, но долгами вы обзаведетесь нешуточными.
Наконец, возьмите с собой все лекарства, которые порекомендовал вам врач. Помните, что без его назначения можно принять разве что таблетку валерьянки! Ну а если врач дал вам зеленый свет, вы прекрасно себя чувствуете, готовы к приключениям, и ваш малыш во всем вас поддерживает – вперед, в отпуск! Ваш первый отпуск втроем! 1.08.2018
обновлено 02.04.24
Автор: Анна Первушина
Обязательно стоит взять справку от врача о сроке вашей беременности для авиалиний. меня впустить впустили в страну, а выпускать из страны не захотели. в идеале заморочиться и перевести ее на английский, но у меня и на русском приняли, сбегали куда-то ( перевести наверное :)) , потом еще на наших авиалиниях пришлось заполнять бумаги, так что запаситесь доп. временем. |
[Здоровье беременной] Судороги у беременных. Почему появляются и как от них избавиться Актуальные темы форумов
Ambre D'Alexandrie Boucheron (Парфюмерные распивы)Томаты - том 20 (Сад и огород (семена, рассада, урожай))О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Детские лагеря НСО. Куда отправить школьников на отдых (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Обмен, пристрой, делилка парфюма. Обмен и продажа атомов (Клуб любителей парфюма)Предложения к распиву - 59 (Парфюмерные распивы)Essential Parfums (Парфюмерные распивы)Поллиноз (аллергия на пыльцу растений) - 6 (Аллергология, дерматология, иммунология)Игра Фото-Диксит! Приглашаются все желающие. Часть 7 (Фотофорум. Все о фото)Клиника ЭКСПЕРТ приглашает на тест-драйв (Тест-драйв Сибмамы)
Объявления
Куртки и шапки для девочки от 86 до 116 (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Репетитор по истории и обществознанию. (Помощь в обучении. Репетиторы (ДО))Репетитор по химии (Помощь в обучении. Репетиторы (ДО))Молния макуин, , игры, мягкие игрушки (Барнаул. ДО Товары для детей)Резиновые сапожки -130 руб (Обувь для малышей и дошколят (до 30 размера) (ДО))Обувь женская:туфли кожаные 36 р. (Обувь для взрослых (ДО))Продам тюль "колосок" и детский с машинками (Товары для дома и семьи. (ДО))Продам одежду на мальчика 104-121 разную. недорого (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Продам много одежды на мальчика 122-151 (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Продам ветровки на мальчика р-р 128,146 (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |