2 3 |
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
mavr_nsk у меня закончился второй интенсив результат уже не такой внушительный , минус 4 см от первых замеров, потому что вторые замеры были несколько необычные так скажем с запасом видимо))) Второе дыхание
А в целом я очень довольна и занятиями и тренером , хочу в августе еще раз на интенсив сходить - пока лето надо ловить момент , а потом уже по абонементу, вот прям не хватает мне уже тренировок , вот чувствую моё это и нагрузка достаточная без суперусилий и мыщцы все задействованы, и эффект есть - красота По размерам , я даже теперь в М влажу, иногда бывало и XL покупала, но теперь даже не всякая L подоходит, в Kottone блузку 38 размера купила - горжусь собой Арина23 Я сегодня начала новый интенсив, действительно, группа вдвое больше, чем в июне. Если с 22 августа будут группы поменьше, тоже планирую абонемент. 2 дня в неделю буду сама ходить, 3 дня детей водить на их тренировки. Почему-то на этот раз железно верю в свой приличный результат хотя на море расслабилась и мороженое там такое вкусное делают, как в детстве, эххх. ИТАК! АЛТАЙ 3 насыщенных событиями и бодифлексом дня: 29 ИЮЛЯ - 31 ИЮЛЯ. Сразу 2 преподавателя: Боровских Татьяна и Евсеенко Ольга! 🙋ДЛЯ КОГО: даже для тех кто не знаком с нами , для тех, кто хочет познакомиться с бодифлексом поближе, для тех, кто уже знаком с нами и Бодифлексом! ДЛЯ ТЕХ, кто просто хочет отдохнуть! Устроить себе маленький отпуск вдали от шумного города!! Более подробно вы можете узнать на сайте: http://vk.cc/5mk4xt 📝ПРОГРАММА 8:00 – 9:00 Утренний Бодифлекс!👯 9:00 – 10:00 Свободное время 10:00 – 10:30 Завтрак 11:00 – 12:00 Свободное время 12:00 – 12:30 Бодифлекс-ланч! (Всего 30 минут) 10:30 – 14:00 Обед 14:00 – 16:00 Мастер-классы: 📍Фэйс фитнес. Разберем самые эффективные упражнения для лица!☝ 📍Мастер-класс «Макияж», расскажем, что должно быть в Вашей косметичке.💄👄 Изучим возможности коррекции лица, с помощью косметики, расскажем, как превратить повседневный макияж в вечерний В свободное время – будем много разговаривать о мотивации. О способах борьбы с ленью, о том, как поднять себе настроение, о том, как повысить свою самооценку! 16:30 – 17:30 – Свободное время 17:30 - 18:00 – Легкий ужин 18:00 – 19:30 Семинар "Самомассаж, средства и техники нанесения для уменьшения объемов" 🙌 20:00 - 21:00 Вечерний Бодифлекс 👯 21:00 Баня. 😻💦 Пьем алтайский чай и наслаждаемся приятной усталостью! 22:00 "У костра"🔥Задушевные беседы, собственные истории, делимся опытом! А также прогулки под луной и крепкий сон🌛 🏡ГДЕ БУДЕМ ЖИТЬ? Место для тура у нас подобралось первоклассное - уютная и тихая база «Еланда». База находится вдали от шумных туристических зон, в живописном месте на берегу реки Катунь! Проживание в новых 2-х местных домиках (душ и туалет с теплой водой на территории базы). До реки рукой подать. Всё чистое, экологическое. 💰СТОИМОСТЬ (Бронируйте заранее! Так дешевле!!) Стоимость 3-х полных дней тура 7900р до 24 июля (после будет 8900р!) Зафиксировать цену вы можете внеся предоплату в размере 30% от стоимости через кассу йога-центра "Крыша Мира", либо скинуть на карту Сбербанка куратору проекта. В СТОИМОСТЬ ВХОДИТ: - участие в программе - проживание - диетическое питание от нашего шеф-повара: завтрак, обед, ужин - интересные и полезные мастер классы 📌В стоимость НЕ входит: - Трансфера из Новосибирска в Еланду и обратно, стоимость комфортабельного микроавтобуса около 2200-3500 рублей в обе стороны. Выезд 28 июля в 21:00, обратно 31 июля в 18-00. Цена зависит от количества пассажиров А ты готова к самому главному ПРИКЛЮЧЕНИЮ этого лета? 🔻ПРИСОЕДИНЯЙСЯ в боевую команду любителей бодифлекса и здорового образа жизни!🔻 По вопросам приобретения билетов обращайтесь по тел. 8-913-757-38-78 (Татьяна) Либо закажите обратный звонок через специальную форму http://vk.cc/5mk4xt
Пока к сожалению да, группы некоторые прям большие! В сентябре будут утренние регулярные отдельные группы Татьяна_Bodyflex да я так и хочу, просто, как я поняла из разговора с администратором, летом группы переполнены, осенью-зимой я надеюсь ходить регулярно 2-3 раза в неделю, но только утром у меня может получаться, вечером однозначно никак не смогу. И тренер наша нам говорила, о том, что можно присоединяться к утренним интенсивам по абонементу, и девочка такая у нас была в группе Но вот на июль сказали, что никак не могут так сделать по абонементу потому что переполнены группы. Арина23 В идеале, стоит переходить в регулярные группы, конечно. И ходить в принципе - два, три раза в неделю. Но постоянно, не месяц, не два, а больше) Я очень жду уже интенсив , всё-таки дома не хватает ни сил ни времени заниматься ))) (в вялотекущем режиме немножко делаю) вес держу пока в пределах от 70 до 71 , теперь моя цель 65 Девочки! 11.07 новый экспресс-курс! Будем рады Вас видеть! Если у Вас есть пожелания по времени, по месту - буду ждать Ваши сообщения! Если Вы хотите оставить отзыв, рассказать что то о тренере, о самой методике, тоже буду рада обратной связи! А еще 29.07 мы едем в тур на Алтай! Анонс будет выложен в группе ВК, присоединяйтесь! mavr_nsk можно сказать, что не занимаюсь, пару дней дома поделала как следует и всё , жду следующий интенсив, расслабилась короче ну и плюс дни особенные начались неохота))) если кг вверх поползут, то и дома начну, а если так и будет держаться, то отдохну)) в планке только стою ежедневно по 1 минуте 3-5 подходов. Арина23 Вы продолжаете заниматься, но уже не каждый день? Ваш ИМТ: 22.86 Введите Ваш рост (в сантиметрах), : 175 см Введите Ваш вес (в килограммах) : 70,5 кг Ура, я теперь тоже по меркам Второго дыхания стройняшка Как ни странно, но вес стал снижаться именно после первых двух недель занятий. Татьяна_Bodyflex Татьяна, спасибо, увидела! Теперь девочки, которые говорили, что я в свои 40 с хвостиком - наивная... представительница народов Севера, в общем, и чудес не бывает, уже все планируют пройти интенсив до конца лета. Если у них все получится, на школьной перекличке у нас будут сплошь мамы-стройняшки Татьяна_Bodyflex да, я понимаю , лето - все хотят быть красивыми mavr_nsk Ответила ЛС! Арина23 Этот набор по некоторым группам превзошел себя, и есть группы где по 18 и по 20 человек занимается. По свободнее только вечернее время. Записалась на второй интенсив , администратор сказала, что возможности присоединяться по абонементу к утренним группам сейчас нет, народу много |
Актуальные темы форумов
О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Предложения к распиву - 59 (Парфюмерные распивы)Кто что читает? Том 22 (Культурная жизнь)Аромат дня -15 (Клуб любителей парфюма)Мальтипу - почему они? Чем они лучше пуделя или мальтезе? (Собаки и щенки)Цветик-первоцветик (Наш цветник )Поллиноз (аллергия на пыльцу растений) - 6 (Аллергология, дерматология, иммунология)Игра Фото-цепочка (Фотофорум. Все о фото)***Chameleon Franck Boclet*** (Парфюмерные распивы)Крым 2023 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))
Объявления
Экзотические растения ~~~ 39 наименований на 19 мая ~~~ СКИДКИ! (Цветочный рынок. Объявления по домашним растениям)Гадаю на картах Таро (Работа и услуги (ДО))Одежда для девочки от 152-170 (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Одежда новая, в отличном состоянии на 40-42-44 размеры (Одежда для взрослых (ДО))Котофей, Манго, Hm (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Hm, шапочка для девочки (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Продам джинсы на флисе на рост 152 см (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Много книжек по школьной программе на лето (Пункт обмена и проката)Продам рыбий жир для животных (Объявления. Животные. Покупка, продажа, обмен и др. )Продам три сарафанчика Пеликан и H&m (Детская одежда для подростков 152 см и выше)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |