/Архив новостей

Как начать новую жизнь в новом году

Планинг от Сибмамы

Праздники позади, позади даже первая рабочая неделя, и многие из нас, мы уверены, вновь испытывают разочарование. Так уж мы устроены, что возлагаем особые надежды на перемену дат; нам кажется, что уж 1 января все будет по-другому, гораздо лучше, чем 31 декабря. Но, конечно, уже к середине января многие обнаружили, что...

... нет, я так и не записалась в спортзал. Может быть, с понедельника, или с первого марта, или когда потеплеет, или когда куплю, наконец, кроссовки.

... опять наелась на ночь булок, сосисок, жареной картошки. Конечно, займусь здоровым питанием, когда все вкусное кончится.

... опять провела вечер у телевизора, вместо того, чтобы выучить 10 английских слов и прослушать аудиоурок. Да я больше не хочу учить английский, хинди куда интереснее!

Вы уже чувствуете, как накатывает усталость? Мы спешим на помощь!

• Запомните, дело не в 1 января. Начать с чистого листа можно в любой день недели и в любой месяц года. Например, сегодня после обеда, да даже немедленно - так еще лучше!
• Ставьте перед собой реальные цели, отмечайте даже небольшие успехи - это вдохновляет!
• Анализируйте свои успехи и неудачи, помните, что умный человек на ошибках - учится.

"Хорошо, хорошо, мы это уже где-то слышали", - скажете вы.  Подождите, еще не все! Мы подумали, как облегчить вам эту задачу, и нарисовали маленький, но очень симпатичный планинг.

(Кликайте на картинки, чтобы рассмотреть их получше)

Его нужно скачать ЗДЕСЬ (файлы в формате .pdf) >>>>,

распечатать, заполнить (без этого не работает!) и старательно следовать хотя бы три недели - 21 день в среднем требуется нам для выработки любой полезной привычки.

Пусть год будет удачным!

16.01.2015

Женни
спасибо за разъяснения особо сообразительным *Mummy*
про 15й

но вы можете уже начинать и про 16й год на отдельном листочке писать ) Женни
Получилось,спасибо

Девочки,а "самое важное" и "я горжусь тем,что" - это про 16 год писать или 15?

Первый раз я *Mummy*
проверьте настройки печати, не стоит ли у вас по умолчанию печать с альбомной ориентацией

нажмите на ссылку http://foto.sibmama.ru/albums/userpics/10019/itogi_goda.pdf и откройте этот файл в браузере, оттуда попробуйте напечатать

у вас должен быть установлен adobe reader хотя бы в виде дополнения к браузеру Я не могу скачать(
Картинки просто сохранила на флешку-тоже не могут напечатать,верх срезается Распечатала и заполнила на днях планинг. Спасибо за него большое! Хорошая идея, рассеянным людям очень в помощь. Давно хотела что-то такое себе написать, но ограничивалась планами "в голове". Тема с привычками пока отлично работает. Надеюсь, запала хватит на 3 недели, а дальше уже по накатанной) обязательно возьму на заметку! У меня одной случилась идиосинкразия с первых слов статьи? Ах если бы у меня были только такие проблемы : не записалась в спортзал или опять наелась булок перед телевизором...ах, если бы.
А в целом согласна : надо действовать и прямо сейчас.
Фсе. Пошла. Действовать. Занятный планинг


axiom
На сколько мне известно (не специалист ) в психологии есть правило 21 дня для выработки новых привычек
Здесь можно почитать, например

Код:

http://f-journal.ru/pravilo-21-dnya/

axiom (19/01/2016)

А, прошу пардона, невнимательно прочитала.

"Распечатать, заполнить и старательно следовать хотя бы три недели" - это про новые привычки.

axiom (19/01/2016)

"займусь здоровым питанием, когда все вкусное кончится" -
В точку!

Милые рисунки. Из статьи непонятно, что именно следует делать 21 день подряд - заполнять "мои победы 2015"? Типа наизусть выучить

ВоТЪ (19/01/2016)

burya
спасибо! очень полезная штучка
распечатаю для себя и домашних

Зимняя радуга (18/01/2016)

Хорошо, когда можно сформулировать итоги и оформить цели и направления красиво
Еще лучше, когда это можно осуществить в запланированный период, ну или вообще

leila028 (18/01/2016)

Классный! Очень симпатичный!

kralia (18/01/2016)

спасибо!

Ваш комментарий
Текст:
Автор:
	Для получения уведомлений об ответах необходимо представиться или зарегистирироваться