2 3 |
/О беременности/Беременность/Наблюдение беременности. Здоровье
Судороги у беременныхПочему появляются и как избавиться
«Первая беременность – ваша последняя возможность хорошо выспаться» - шутят иногда опытные родители. К сожалению, не всем будущим мамам удается безмятежно спать до самого утра: за ночь не раз и не два они просыпаются от мучительных судорог в ногах. Что происходит и как избавиться от противного симптома?
Знакомьтесь, судорога!
Не исключено, что во время беременности вы вообще впервые столкнулись с таким явлением, как судороги, поэтому опишем их подробнее. Судорога – это внезапное самопроизвольное сокращение мышц, которое вызывает резкую боль. Обычно сводит икроножные мышцы – на ощупь они становятся твердые, как камни, но может сводить и стопы, и кисти рук, и даже мышцы лица. Происходит это чаще всего во время сна, и причины этого не до конца понятны.
Почему у беременных возникают судороги
Судорога – один из самых распространенных симптомов, его вызывает огромное количество заболеваний, в том числе и совершенно не связанных с беременностью.
Тем не менее, есть несколько специфических причин, которые вызывают судороги именно у будущих мам.
Судороги из-за погрешностей в питании
Дефицит кальция, магния и витамина B6
Эти макроэлементы и витамин всегда работают «в связке», например, при дефиците магния мы не усваиваем кальций. А ведь расход кальция в организме беременной очень велик, это «строительный материал» скелета будущего малыша! Однако будущие мамы порой игнорируют советы врачей и элементарно «не доедают» важные макроэлементы. Иногда магний и кальций поступают в организм, но не усваиваются. Это бывает при диарее, рвоте (во время токсикоза) или изжоге, когда женщина принимает антацидные препараты, например, альмагель и маалокс.
Если коррекция диеты не помогает, врач пропишет специальные препараты, восполняющие дефицит витаминов и макроэлементов.
Дефицит железа
Будущей маме приходится обеспечивать кровью не только себя, но и будущего ребенка, а это лишние полтора литра! И в этих полутора литрах должно быть достаточно гемоглобина, а гемоглобин – это железо, которое должно поступить к нам с пищей, да еще и усвоиться. Сбой может наступить на любом этапе. Во-первых, анемия появляется у женщин, в рационе которых нет мяса, субпродуктов, рыбы и яиц, то есть в зоне риска все вегетарианки. Во-вторых, железо – достаточно «капризный» макроэлемент. Лучше всего усваивается в присутствии аскорбиновой кислоты (витамина С), а вот с кальцием, к примеру, совершенно не дружит.
Недостаток глюкозы
Глюкоза – это топливо нашего организма, поэтому ее содержание исключительно важно для беременных. Дефицит глюкозы женщинам обычно не грозит (если только они не голодают), а вот временное резкое падение ее концентрации в крови – дело вполне обычное. Как правило, это бывает при неравномерном питании: в обед наелась «от пуза», а вечером осталась без ужина.
Судороги из-за нарушения кровоснабжения
Варикоз нижних конечностей
Объем крови у беременных женщин, как мы уже упоминали, увеличивается, и в усиленном режиме приходится работать не только сердцу, но и кровеносным сосудам. Порой кровь «застаивается» в венах ног, которые не в силах «протолкнуть» ее назад, к сердцу. Такой избыток крови, как не парадоксально, ухудшает кровоснабжение мышц ног. Они страдают от кислородного голодания, появляются отеки, а, порой, и судороги.
Синдром нижней полой вены
Наконец, у женщин на большом сроке беременности растущая матка может сжимать нижнюю полую вену – она проходит справа, а значит наиболее опасное положение – лежа на спине или на правом боку. Сдавливание вены – это словно перекрытие своеобразного «клапана», который существенно ослабляет кровоснабжение таза и ног.
Ой, больно! Как снять судорогу
Если вы проснулись ночью от судороги, то первым делом, разумеется, хочется избавиться от боли, и только потом разбираться, что именно стало причиной болезненного состояния.
Мы искренне надеемся, что вам не доведется испытать такое неприятное состояние, как судорога. Но, если все же во время беременности с вами случится такая неприятность, теперь вы будете к ней готовы! 8.08.2018
Автор: Алена Новикова
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
меня все пять беременностей спасали есентуки 17, только ими спасалась от судорог и изжоги. |
[Знаменитые мамы] Ирина Скобцева: первая красавица советского кино и хранительница семьи Актуальные темы форумов
Куличи и пасхи - 2024 (Кулинарный форум)Предложения к распиву - 59 (Парфюмерные распивы)Калининград и Российское побережье Балтийского моря (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Томаты - том 20 (Сад и огород (семена, рассада, урожай))Книжный флешмоб. Том 9 (Культурная жизнь)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)Цветик-первоцветик (Наш цветник )Поллиноз (аллергия на пыльцу растений) - 6 (Аллергология, дерматология, иммунология)Сериалы Том 4 (Культурная жизнь)КиноФМ книжного клуба Том №2 (Культурная жизнь)
Объявления
Только новое, можно на подарки (Пункт обмена и проката)Толстовка мужская (Одежда для взрослых (ДО))Семена томатов. (Дачный базар. Товары для дачи, сада и огорода)Книги (Товары для дома и семьи. (ДО))Шлепанцы мужские (Обувь для взрослых (ДО))Куртка демисезонная утепленная, новая (Детская одежда для подростков 152 см и выше)Костюм женский (Одежда для взрослых (ДО))Клатч мужской новый (Товары для дома и семьи. (ДО))Джинсы мужские р-р 30 (Одежда для взрослых (ДО))Всесезонная женская одежда 44-48 р (Одежда для взрослых (ДО))
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |