2 3 |
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Нужна информация про клуб "Ласточка" на Новогодней. Кто-нибудь там занимался в группе для беременных?
Да неет.. Имела ввиду занятия по йоге, гимнастике для беременных. В общем, любые виды тренировок, чтобы в форме себя держать, ну и для здоровья. Во время беременности суставной жидкости становится меньше, поэтому суставную гимнастику тоже очень полезно делать. Может кто-нибудь даст ссылочки?
Клоканна
а что это за тренировки такие ? если как правильно дышать и т.д. то мне тож интересно Девушки, дайте пожалуйста ссылочки, где можно скачивать тренировки для беременных или смотреть в онлайне. Интересуют все виды тренировок. а то копаюсь, копаюсь, а найти все никак не могу .. Я дома занимаюсь -- скачала хороший курс через пирс в сетке -- по запросу гимнастика для беременных. Может его еще можно в инете найти, сделано в студии Семья от А до Я, (Харьков). Там все очень просто, кроме приседаний и наклонов вбок.. и тетенька таким хорошим голосом озвучивает, и такая милая девочка показывает как что делать. Очень хорошо после такой гимнастики успокаиваешься и чувствуешь себя отлично. (Особенно нравится фраза в конце когда расслабление -- "есть только вы и ваш ребенок. И все хорошо) Еще в инете нашла Танец живота для беременных. Иногда танцую. Тоже все движения еле-еле и в неполную силу. Хотя многие на форумах пишут какой танец живота для беременных (о, ужас, типа), но там совсем все легонько. Еще когда сил нет на физические упражнения есть фильм "Йоготерапия в беременность" (тоже в пирсе нашла) -- вначале там нудно рассказывают про йогу, потом идут упражнения - в основном дыхание и упражнения на релакс. Тоже хорошо расслабляют. В магазинах видела всякие диски на эту тему (к примеру в Бук луке на первом этаже), но че то картинки не понравились)) Девочки, у кого-нибудь терпения хватает заниматься дома самостоятельно? И как часто вы занмаетесь? 250 руб а какая стоимость занятий? Девочки я веду гимнастику для беременных уже 9 лет. Авторская программа, физической подготвки кродам. Элементы йоги, пилатеса, тай-чи. Дыхательная гимнастика. Родовые позиции. Обучение глубокой релаксации. Не хвастаюсь и особенно к себе не заманиваю , у меня по 16 чел в группе стоит . Но если хотите приходите . Просто в таком положении интересном, гимнастику по кассетам делать ....ну-у, мягко скажем не очень... . Вы можете прийти 1-2 раза посмотреть, что мы на занятиях делаем, и дома делать себе Гимнастику веду в центре города на Урицкого 21, 3 этаж ( центр здоровья и красоты "Лелея") по вторникам и пятницам с 13.00. И в Академгородке в фитнес клубе "мс2" ул Академическая 5, по средам с 13.00 и воскресеньям с 11.00 Можно мне позвонить, я всё подробно расскажу: 8-913-735-92-72 Вот такие ссылки могу дать от нашей школы по гимнастике http://sibmama.ru/index.php?p=ber_gym http://sibmama.ru/index.php?a=so&o=716 Поднимаю тему. Очень нужна ссылка на гимнастику для беременных с картинками. Идеальна йога (3-й трим). В первую беременность имеено так и занималась. А щас та ссылка не пашет. На групповые занятия что-то не охота ходить... Девочки, прошу вашего совета. В общем из за все таки признанной ИЦН прописали мне полупостельный режим (полу- т.е. вставать только в туалет, поесть и помыться). лежать еще 6-7 недель. Разрешили плавание, но "Если бы бассейн был в квартире", т.к. сам бассейн полезен, а дорога до него - нет. Может быть есть какой то комплекс зарядки для "лежачих беременных"? А то еще за 1,5 мес. от мышц ничего не останется. Как потом рожать и где взять силы для ухода за ребенком? Буду благодарна за советы!
Скажите явки, пароли, где покупали кассету? Что-то мне не попадалось, либо я плохо смотрела. А может быть для вас она уже не так актуальна? А если он поперек лежит? это мулька акушерская , проще выражаясь -если спинка слева (1-я позиция), то на правый бок, если справа (2-я позиция) на левый. Большое спасибо за описание упражнений. Я вот только не поняла:
- это как? |
[Стихи] 10 советских песен для детей к майским праздникам [Здоровье беременной] Судороги у беременных. Почему появляются и как от них избавиться Актуальные темы форумов
Титры антител ( для резус - отрицательных и не только) N 7 (Здоровье будущей мамы и ребенка)Весна, весна! Как воздух чист! Как ясен небосклон! (Фотофорум. Все о фото)Цветы, бутоны и букеты (Фотофорум. Все о фото)Небо, что у нас над головами (Фотофорум. Все о фото)Игра Фото-цепочка (Фотофорум. Все о фото)Томаты - том 20 (Сад и огород (семена, рассада, урожай))Поллиноз (аллергия на пыльцу растений) - 6 (Аллергология, дерматология, иммунология)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)БЮРО ПУТЕШЕСТВИЙ ОРЛОВОЙ (АКАДЕМГОРОДОК) (Путешествия и туризм. Отели и санатории.)Звериный фото-флешмоб: "С тобою мы объехали полсвета" (Животные)
Объявления
Егорьевские растюхи. Сезон 2023-2024 + Сумки Envirosax® (Коммерческие предложения)Профессиональные СЕМЕНА и УДОБРЕНИЯ (Коммерческие предложения)Аааафигенный :shoppin: США, ГЕРМАНИЯ, АНГЛИЯ‼ (Зарубежные покупки)Итальянские сумки Gauge FIATO и трикотаж AIM (Коммерческие предложения)TAOBAO,1688,WeChat,Poizon,AliExpress и др. 5-10%!Курс14,1! (Зарубежные покупки)! ! ! СырнаЯ Лавка!!! 🐮 МногО Сыра!!!! (Продуктовая корзинка для вас и ваших детей)*СаДоВоД СТОП 12.05*⚡*Сима Ленд СТОП 12.05 в 21.00*⚡*НаТаЛи *⚡* (Коммерческие предложения)С@лко! OLMAR! ZAPS! лучшая польская одежда:) (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)ТОМ1-🍒GLAMOURная ОБУВЬ от Турецких фабрик 👠👟 АКЦИЯ -20% с 243 (Зарубежные покупки)❤️*ЛУЧШАЯ ДИЗАЙНЕРСКАЯ ОДЕЖДА ИЗ БЕЛОРУССИИ И НЕ ТОЛЬКО*ТОМ 4 ❤️ (Барнаул. Коммерческие предложения и Зарубежные закупки)
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |