2 3 |
Обсуждение на форуме ("связанная" тема)
Девочки!!! после 30-ой недели ваще нельзя устраивать никакие разгрузочные дни!!! мне сказала врач, которой я очень склонна верить...
...у меня один рецепт - если после обеда или завтрака или ужина охота ещё сожрать корову, съешь яблочко или огурчик свежий или просто попей воды!!! стараюсь придерживаться, для сладкоежки это очень сложно я нормально завтракаю и полноценно обедаю, пью много воды, вечером стараюсь кушать какую-нибудь кашку или салат овощной... позволяю себе конфетку и даже печенюшку - чисто напомнить себе, что я сладкоешка ))) а на самом деле у меня всегда есть яблоки, грушы и огурцы свежие... если есть охота, то вот они вкусности!!! А чем больше срок, тем больше хочется кушать.... Вот сейчас 30 недель и мне порой кажется, что я вообще всегда голодна но а вес, надо сказать, прибавляется совсем понемногу, даже удивительно! Iscandera Желаю удачи! Я в первую Б набрала аж 14 В эту хочется ограничиться 8 Сейчас пока без прибавки Тоже не ем вечером, да и днем не объедаюсь Mama_Sema Mariks Это самый оптимальный способ я считаю, просто питаться правильно Мне даже в небеременном-то состоянии слабо было разгрузочные дни выдержать, а уж в 3 триместе и пытаться не стоит А вот подкореектировать свой рацион всегда можно и не мучиться при этом голодом. Меньше углеводов, больше белков - эта формула всегда работает! А вот на фрукты стараюсь не налегать, особенно во второй половине дня. в них слишком много сахара. Девочки, а если разгрузочные дни на 1-2 продуктах заменить на просто диету на недельку, скажем нетяжелые салаты (из капусты, из редьки, из печени и т.п. без майонеза или с минимальным его использованием, я стараюсь заменить на сметану, а винегрет вообще с оливковым маслом вкусный), а также овощи тушеные, мясо и рыбу на пару, и витаминное разнообразие и нет истязания - лопать один кефир. Сладкое заменить на сухофрукты, вяленая груша к чаю очень вкусная, лучше любой конфеты. Рис можно взять коричневый, из супов уха достаточно легкая. Natali73 Rina325 Настеньк@ Спасибо, девочки!!! Настеньк@ у нас с вами пузики одинаковые по сроку я в первую беременность набрала 8,5 кг.рост метр 60,забеременнела 63кг весила,пошла рожать в 72 кг...после родов днем на весах было 61 кг,наверное,еще и отеки все ушли и внутренние и внешние.дома еще -3кг за 2 недели-само по себе...хотя я всегда была склонна к полноте и когда забеременнела врач за голову хваталась,что я при своей склонности и больных почках как набиру-набиру!!!не набрала...еще и ребенка капельницами в роддоме пичкали для набора веса (пришла на 38 недела-ребенку по узи ставили 2500-2800).родила 3270гр. себя не истощала,не разгружала.просто считала выпитую жидкость каждый день,регулировала ее количество.плюс ела практически все часто и по маленьку.почти не ела сладкое-тошнило сильно от него и после 18-19 часов старалась не есть.много гуляла-пешком старалась больше ходить.сейчас 11 неделя-пока минус 1,5 от моих изначальных 62кг.хочу 6-7 кг набрать и чтоб малыш не больше 3кг был-прошлый раз у меня клиничиски узкий таз оказался для малыша 3270... Mama_Sema Разгрузочный дни можно устраивать разные и на гречке и на рисе и на постном мясе, все варится (гречку можно просто замачивать на ночь) с минимум соли и масла ну и кефир или ряженка думаю не голодно так будет
Везет же вам!!! а меня постоянно тянет поесть, да еще и чего-нить сладкого или мучного врач мне посоветовала вот такой разгрузочный день: 400 г мяса (нежирного) разделить на 5-6 приемов 1,5 л кефира, а лучше клюквенно-брусничного морса отеки уходят на раз! Mama_Sema Я даже не знаю, врач назначает. До беременности я каждый понедельник разгружалась - 1 л. кефира в день. Во время беременнности мне прописали 1л.кефира и 0,5 кг. творога. Мне хватало более чем, но.... панический страх, что я растолстею поборол аппетит - во время беременности я стала равнодушна к еде, хотя по жизни обжорка. Девочки, а есть не очень голодные разгрузочные дни, постоянно есть хочу, а вес все выше и выше.... Да,с этим я согласна.А мне про вес ребенка вообще ничего не говорят)))Наверное все в норме))) Anjuto4ka89 Разгрузочные дни во време беременности гинекологи пропысывают, не всем, а кто сильно прибавляет в весе. Я думаю, что им виднее. Я только запомнила, что раскормить ребенка очень вредно, чревато в т.ч. во время родов как для роженицы, так и для самого ребенка. Мне, например, сказали, что мой ребенок должен быть не больше 3-х кг. максимум, а в идеале 2,8. Ну зачем же все так буквально воспринимать!!!Я же не говорю,что нужно есть не перестовая)))Тем более количество молока не зависит от количества еды)))А меру нужно все таки знать!!! |
[Выбор имени] Популярные и необычные имена для малышей в Новосибирске в апреле 2024 г. Ванесса и Федерико, Михаил и София Актуальные темы форумов
Limitless Shopping Via della Spiga Trussardi, едет, есть мл (Парфюмерные распивы)О чем бы еще поныть...))) Том 19 (Обо всем)*Blackberry Jo Malon*Notturno Fiorentino*Lucky CandyMontale * (Парфюмерные распивы)Обмен, пристрой, делилка парфюма. Обмен и продажа атомов (Клуб любителей парфюма)Vintage Radio от Lattafa, Bois Impérial Essential Parfums (Парфюмерные распивы)СОЧИ часть 4 (Россия и страны ближнего зарубежья (СНГ))Девятиклассники 2023-2024 (Школа и школьники. Вузы и ссузы, студенчество)Слово из 4-х букв - том 14 (Развлечения. Юмор, анекдоты. Игры, задачки и тесты)Гортензия -3 (Наш цветник )Игра Фото-цепочка (Фотофорум. Все о фото)
Объявления
Продам (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))Только детское (Пункт обмена и проката)Бижутерия (Пункт обмена и проката)Меняюсь! (Пункт обмена и проката)Красивые вещички д/девочки 62см-86см (Одежда для малышей до года (до 85 см))Летний костюм, юбка, блузки для будущих мамочек 42-44 р-р (Товары для беременных и кормящих (ДО))Обувь для девочки 31-36 размеры, новая и б/у (Детская обувь от 31 до 36 размера (ДО))Качественные вещи д/мальчика рост 122-151 (Детская одежда на рост от 122 до 151 см)Зимние ботинки, Нарядные лаковые туфли, Босоножки, р-р 38-40 (Обувь для взрослых (ДО))Красивые вещички д/девочки 1,5-7 лет (Одежда для дошкольников (от 86 до 121 см))
Увидели ошибку?
выделите фрагмент текста мышкой и нажмите "ctrl+enter"
ошибки в отзывах пользователей не исправляются |